天氣越來越冷,特別想吃熱呼呼的火鍋,楊過教練分享一下自己吃鍋的撇步,大家可以參考。
其實看似營養均衡的火鍋,往往藏著許多陷阱,尤其重口味的湯頭與鈉含量,可能成為你身體上很大的負擔,因此除了聰明選擇食材,改變吃火鍋的順序,這樣健康多一點也不會讓自己之前的努力敗給了火鍋。
天氣越來越冷,特別想吃熱呼呼的火鍋,楊過教練分享一下自己吃鍋的撇步,大家可以參考。
其實看似營養均衡的火鍋,往往藏著許多陷阱,尤其重口味的湯頭與鈉含量,可能成為你身體上很大的負擔,因此除了聰明選擇食材,改變吃火鍋的順序,這樣健康多一點也不會讓自己之前的努力敗給了火鍋。
(圖一2022新北新店楊過 |吃對脂肪不怕胖!要想皮膚好 ,脂肪不能少。)
在閒瑕之餘與其他同事閒聊時,才知道原來大家在工作之餘都有在默默的進修或上課,但最吸引我的是有位同事提到手作蠟燭的課程,跟我平日就有點精油蠟燭放鬆的習慣相謀合,讓我因此產生了興趣,詢問之下才知道,原來已經有很多相關的專業課程在坊間教學了,我迫不急待的在網路上搜尋她給我Gold9Studio的相關訊息,因為同事提到她也是做了很多的功課與詢問比較後才決定到Gold9Studio上課。
但讓我有點猶疑的是,我不是一個手很巧的人,擔心與疑惑對著我同事問個不停,她覺得我很好笑也多慮了,而且很鼓勵我既然對蠟燭原本就有很大的興趣與喜愛,相信我也能一定學得很好,而且她說Gold9Studio的老師人很好又有耐心,又給我打了一劑強心針。
因為想學習一技之長,透過朋友介紹,朋友的推薦下查了很多關於「香氛蠟燭」的專業課程,從而知道這間位於民生社區的Gold 9 Studio,依稀記得第一次諮詢的時候不知道該問些什麼,怯生生地跟老師說我想報名KCCA證書班,
幸好老師非常講解非,細細地跟我說證照課程的內容、上課的時間、需完成的作品等等,我也在朋友的鼓勵之下勇敢報名了
(圖一2022新北新店楊過 |運動20分鐘就能提升專注力與記憶力喔!)
(圖一 2022新北新店楊過 |減脂迷思「少量多餐」真能控制食慾、助減重一臂之力?)
分享LAVA XTRAIL11公里越野跑完賽